Eletrólito de verdade na sua dose certa. Um tap, e o ritmo continua: sem açúcar, sem garrafa, sem parar.
A reposição não está na fórmula. Está na forma de tomar.
SÓDIO — o que o suor mais leva embora
É o eletrólito que você mais perde transpirando, ainda mais no calor e em prova longa. Quando o sódio cai demais, vem o mal-estar que o corredor conhece: aquela sensação de que o corpo desligou antes da linha de chegada. Repor sódio ajuda a manter o equilíbrio de fluidos e a sustentar o esforço sem quebrar no meio do caminho.
POTÁSSIO — o eletrólito de dentro do músculo
Principal eletrólito dentro das células. É ele que participa da transmissão nervosa e da contração muscular, a comunicação entre cabeça e perna que mantém a passada firme. O exercício intenso aumenta o quanto você precisa repor.
MAGNÉSIO — o que sustenta a máquina por dentro
Mineral envolvido em mais de 300 reações no corpo, da produção de energia à função neuromuscular. É estrutura, não estímulo. Treino forte e suor elevam a necessidade de magnésio, e repor é manter o motor abastecido.
CORRIDA E PROVA
O momento principal. Você perde sódio a cada quilômetro de suor. Reponha durante a prova, sem peso e sem pausa.
TREINO INTENSO
Antes, durante ou depois. Treino forte é suor, e suor leva eletrólito embora. O Track repõe na hora.
CALOR
Dia quente, treino ao meio-dia, verão brasileiro. Quanto mais calor, mais sódio o corpo perde. Reposição prática para não quebrar no sol.
LONGA DURAÇÃO
Trail, pedal longo, triatlo. Quanto mais tempo em movimento, mais eletrólito você gasta. Estratégia de reposição na palma da mão.
LOW-CARB E JEJUM
Protocolos restritivos fazem o corpo eliminar mais minerais. O Track repõe sódio, potássio e magnésio sem quebrar o protocolo.
VIAGEM E ROTINA PUXADA
Viagem longa, calor, dias de treino em sequência. Quando o corpo gasta mais do que recebe, a reposição acompanha.